Havanın kapalı olduğu günlerde bazen sebepsiz yere kendimizi
depresif veya yorgun hissedebiliriz ya da pırıl pırıl güneşli bir havada sanki
hiç bitmeyecek bir enerjimiz olduğunu düşünebiliriz. Buradan hareketle bugün
sizlere hava durumunun insan psikolojisi üzerine olan etkilerinden bahsetmek
istiyorum.
Hava Durumunun Psikolojiye Olumlu Etkileri
Yapılan araştırmalara göre yaz aylarında gün ışığından fazla
yararlanıldığı için günlerin verimli ve mutlu geçtiği gözlemlenmiştir, kış
aylarında ise gün ışığından az miktarda yararlanıldığı için genellikle vakit
geçirilen zaman diliminin verimsiz ve kötü geçtiği belirtilmiştir. Negatif
düşünen insanların ruh hali güzel havalarda olumlu olarak değişir.
-
Güneş ışığı olumsuz duyguları azaltır.
-
Güneş ışığı yorgunluğu azaltır.
-
Sıcaklığın normal seviyede olduğu zamanlarda
kişiler daha az strese girer.
-
Güneşli havalarda alışveriş daha verimli geçer.
-
İnsanlar iyi havalarda daha enerjik hisseder.
-
Motivasyonları yüksektir.
-
Gün ışığından daha fazla faydalanıldığı için
günler verimli geçer.
-
Güneşli havalarda daha fazla etkileşim
içindedirler.
Hava Durumunun Psikolojiye Olumsuz Etkileri
Yapılan araştırmalara göre yağmurlu ve soğuk havaların
kişilerin anlık ruh halini olumsuz yönde etkilediği tespit edilmiştir. Hatta
tekrar eden depresyon durumlarının yüzde 10 - 20’sinin mevsimsel bir döngü
izlediği tespit edilmiştir. Mevsimsel depresyon olarak adlandırılan bu durum
genel olarak sonbaharda başlayıp ve kış boyunca etkisini sürdürmektedir. Anlık
mutluluk oranının ise yağmurlu günlerde çok düşük olduğu yapılan diğer
araştırmalarda tespit edilmiştir.
-
Çevresi ile fazla etkileşimleri yoktur.
-
Stresli ve depresif olabilirler.
-
Yorgun ve mutsuz hissederler.
-
Olumsuz duygular çoğalır.
-
Motivasyon eksikliği gözlemlenir.
-
Odaklanma sorunu yaşarlar.
-
Günlük rutin işleri yürütmekte zorluk yaşarlar.
-
Yataktan çıkmak istemezler.
Bunların haricinde güneş ışığından bağımsız bir şekilde,
hava sıcaklığı da kişilerin zihinlerini ve hareketlerini etkiler.
Ani Hava Değişikliklerinin Etkileri
Hava değişimlerinin etkileri her bireyde farklı
gözlemlenebilir.
-
Günlük rutinde aksamalar
-
Yorgunluk
-
Kas ve eklem ağrıları
-
Anksiyete
-
Aşırı endişeli olma, sinirli ruh hali
-
Uyku problemleri
-
Yeme bozuklukları
Özellikle kadınlar, hava durumunda gelişen farklılıklara
karşı diğer insanlardan daha duyarlı olurlar. Kadınlar üzerinde
gerçekleştirilen bazı araştırmalara göre birçok kadının, güneşli günlerde daha
iyi, soğuk günlerde daha kötü hissettikleri gözlemlenmiştir. Işığın ruh hali ve
depresyon üzerindeki etkisi oldukça önemlidir.
Soru ve görüşleriniz için benimle iletişime geçebilirsiniz.
Instagram: psk.benaydiyadin