Diyabetin Uyarı İşaretleri, Susuzluk ve Sık İdrara Dikkat

Dr. Esra Tutal, diyabetin susuzluk, sık idrara çıkma ve kilo kaybı gibi belirtilerine dikkat çekti, önlem önerilerini açıkladı.

Diyabetin Başlıca Belirtileri

Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Tutal, diyabetin en yaygın belirtilerini sıraladı: susuzluk, çok su içme, sık idrara çıkma, kilo kaybı, tekrarlayan enfeksiyonlar ve el-ayaklarda uyuşma. Daha ciddi vakalarda ise koma riski bulunduğunu belirtti. Tutal, “Şeker hastalığı ömür boyu süren kronik bir hastalıktır. Kan şekeri düzenli kontrol edilirse olumsuz sonuçlardan korunabilirsiniz” dedi.

Kalp ve Damar Sağlığı Üzerindeki Etkileri

Diyabetin sadece kan şekeri ile sınırlı olmadığını vurgulayan Dr. Tutal, “Diyabet koroner arter hastalığı ve inme riskini 2-4 kat artırıyor. Zamanla kalp, damarlar, göz, böbrek ve sinirlerde yapısal değişikliklere yol açabilir. Kronik böbrek yetersizliğinin en önemli sebeplerindendir” ifadelerini kullandı.

Sağlıklı Yaşamla Diyabet Riskini Azaltın

Fazla kiloların diyabet riskini yükselttiğine dikkat çeken Dr. Tutal, şu önerilerde bulundu:

Uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçının; ofis çalışanları düzenli hareket etsin.

Haftanın en az 5 günü, günde 30 dakika yürüyüş yapın.

Az yağlı, düşük kalorili ve lif açısından zengin gıdalar tercih edin.

Meyve, sebze ve tam tahıllı besinleri sık tüketin.