Elmanın faydaları nelerdir? Elmada hangi vitaminler var?

Türkiye’de üretimi oldukça fazla olan elmanın sağlık açısından pek çok faydalarıbulunur. İçeriğindeki vitamin ve minerallerle kalpten kemik hastalıklarına kadar pek çok şeye faydası vardır.

Türkiye'de en çok yetiştirilen ve tüketilen elmalar arasında Starking ve Golden elma bulunuyor. Bunun dışında en lezzetli ve faydalı elmalar arasında Stark Spurk Golden, Golden Reinders, Fuji, Pink Lady ve Granny Smith yer almaktadır.

Elmanın Faydaları Nelerdir?

1- Mide sağlığı için idealdir:

Özellikle yeşil elma mide dostudur ve bağırsaklardaki kötü bakterileri yok eder.

2- Eklem ağrılarına iyi gelir:

Düzenli olarak elma tüketen kişilerin eklem ve romatizma ağrıları yarı yarıya azalır.

3- Uyku açar:

Sabahları yataktan kalkmakta güçlük çeken kişiler güne birkaç dilim elma yiyerek başlayabilir.

4- Enerji verir.

Protein deposu olan kırmızı ve yeşil elma aç karnına yenirse zindelik verir.

5- Saç bakımında kullanılabilir.

Yıpranmış saç diplerine canlılık veren elma, saçların çok daha gür çıkmasını sağlar.