Merhaba sevgili okurlar, empati duygusuna çokça ihtiyaç duyduğumuz bu dönemde size biraz bu kavramdan bahsetmek istiyorum.

Empati kelimesinin çok spesifik şekilde bir anlamı olmasa da empati bir kişinin kendisini duygu ve düşüncelerinden soyutlayarak bir başkasının inançlarını, arzularını ve özellikle duygularının farkına varabilme ve anlayabilme yeteneğidir. Eş duyum ya da duygudaşlık olarak da ifade edilebilir.

Bebekler üzerinde yapılan incelemelere göre, doğuştan empati yeteneğimiz yüksek olmakla birlikte, uygun şartlarda hızla kaybedilebilen bir yetenektir.

Empati yeteneğini sonradan kazanabilmenin yolu;

Açık uçlu sorular sormak,

Yavaş hareket etmek ve yorumda bulunmak,

Hızlı yargılara varmaktan kaçınmak,

Kendi davranış ve düşüncelerimizi anlamaya çalışmak,

Geçmişten ders almak,

Olayları akışına bırakmak,

Kendimiz ve karşımızdakilerin davranışları için belirli sınırlar oluşturmaktır.

Empatinin gerçekleşmesinin 3 kuralı vardır;

Bir insanın kendisini karşısındaki kişinin yerine koyarak, olaylara onun bakış açısıyla bakması,

Karşısındakinin duygu ve düşüncelerini doğru olarak anlaması ve hissetmesi,

O kişiyi anladığını ona ifade etmesi.

Empati Neden Gereklidir?

Empati kurmak, sosyal bir varlık olan insan için oldukça önemli ve çoğu sosyal gereksinimi gidermede yararlı bir beceridir. Yapılan araştırmalara göre empatinin sosyal destek sağlayarak sosyal sorunları çözmede etkin rol oynadığı, birçok soruna sebep olabilen duygusal çatışmaları önlediği, daha iyi sosyal ilişkiler kurmayı sağladığı, aile ve arkadaşlık ilişkilerini güçlendirdiğini belirtiyor.

Soru ve görüşleriniz için benimle iletişime geçebilirsiniz.

Instagram: psk.benaydiyadin