Havanın kapalı olduğu günlerde bazen sebepsiz yere kendimizi depresif veya yorgun hissedebiliriz ya da pırıl pırıl güneşli bir havada sanki hiç bitmeyecek bir enerjimiz olduğunu düşünebiliriz. Buradan hareketle bugün sizlere hava durumunun insan psikolojisi üzerine olan etkilerinden bahsetmek istiyorum.

Hava Durumunun Psikolojiye Olumlu Etkileri

Yapılan araştırmalara göre yaz aylarında gün ışığından fazla yararlanıldığı için günlerin verimli ve mutlu geçtiği gözlemlenmiştir, kış aylarında ise gün ışığından az miktarda yararlanıldığı için genellikle vakit geçirilen zaman diliminin verimsiz ve kötü geçtiği belirtilmiştir. Negatif düşünen insanların ruh hali güzel havalarda olumlu olarak değişir.

-        Güneş ışığı olumsuz duyguları azaltır.

-        Güneş ışığı yorgunluğu azaltır.

-        Sıcaklığın normal seviyede olduğu zamanlarda kişiler daha az strese girer.

-        Güneşli havalarda alışveriş daha verimli geçer.

-        İnsanlar iyi havalarda daha enerjik hisseder.

-        Motivasyonları yüksektir.

-        Gün ışığından daha fazla faydalanıldığı için günler verimli geçer.

-        Güneşli havalarda daha fazla etkileşim içindedirler.

Hava Durumunun Psikolojiye Olumsuz Etkileri

Yapılan araştırmalara göre yağmurlu ve soğuk havaların kişilerin anlık ruh halini olumsuz yönde etkilediği tespit edilmiştir. Hatta tekrar eden depresyon durumlarının yüzde 10 - 20’sinin mevsimsel bir döngü izlediği tespit edilmiştir. Mevsimsel depresyon olarak adlandırılan bu durum genel olarak sonbaharda başlayıp ve kış boyunca etkisini sürdürmektedir. Anlık mutluluk oranının ise yağmurlu günlerde çok düşük olduğu yapılan diğer araştırmalarda tespit edilmiştir.

-        Çevresi ile fazla etkileşimleri yoktur.

-        Stresli ve depresif olabilirler.

-        Yorgun ve mutsuz hissederler.

-        Olumsuz duygular çoğalır.

-        Motivasyon eksikliği gözlemlenir.

-        Odaklanma sorunu yaşarlar.

-        Günlük rutin işleri yürütmekte zorluk yaşarlar.

-        Yataktan çıkmak istemezler.

Bunların haricinde güneş ışığından bağımsız bir şekilde, hava sıcaklığı da kişilerin zihinlerini ve hareketlerini etkiler.

Ani Hava Değişikliklerinin Etkileri

Hava değişimlerinin etkileri her bireyde farklı gözlemlenebilir.

-        Günlük rutinde aksamalar

-        Yorgunluk

-        Kas ve eklem ağrıları

-        Anksiyete

-        Aşırı endişeli olma, sinirli ruh hali

-        Uyku problemleri

-        Yeme bozuklukları

Özellikle kadınlar, hava durumunda gelişen farklılıklara karşı diğer insanlardan daha duyarlı olurlar. Kadınlar üzerinde gerçekleştirilen bazı araştırmalara göre birçok kadının, güneşli günlerde daha iyi, soğuk günlerde daha kötü hissettikleri gözlemlenmiştir. Işığın ruh hali ve depresyon üzerindeki etkisi oldukça önemlidir.

Soru ve görüşleriniz için benimle iletişime geçebilirsiniz.

Instagram: psk.benaydiyadin

[email protected]