Dişlerinizin çürümesinin nedeni bu hatalar olabilir!

Sağlıklı bir ağız, genel vücut sağlığının önemli bir parçasıdır. Ancak erken diş çürükleri ve kayıpları, genellikle farkında olmadığımız günlük alışkanlıklardan kaynaklanabiliyor. Örneğin, tırnak yemek basit bir stres atma yöntemi gibi görünse de diş minesinde mikro çatlaklara neden olabiliyor, tırnaklardaki bakterileri ağıza taşıyarak enfeksiyon riskini artırıyor. Bir diğer yaygın sorun ise diş sıkma veya gıcırdatma. Bu alışkanlık, diş minesini aşındırıp çatlaklara yol açarken, sürekli çene ağrısına da neden olabiliyor. Bu durumda gece plakları kullanmak bir çözüm olabilir.

Yanlış Fırçalama ve Yanlış Kullanım: Dişleri Alet Gibi Kullanmak ve Sert Fırçalamak

Diş sağlığı için fırçalamanın önemi büyük, ancak yanlış yapıldığında faydadan çok zarar getirebiliyor. Dişleri çok sert ve sık fırçalamak, diş minesinin aşınmasına ve diş etlerinin çekilmesine neden olabiliyor. Uzmanlar, yumuşak kıllı bir fırça ile hafif şiddette, günde iki kez ikişer dakika fırçalamayı öneriyor. Bir diğer ciddi hata ise dişleri şişe kapağı açmak gibi işlerde alet niyetine kullanmak. Bu, diş minesinde çatlak ve kırıklara, hatta dolguların düşmesine yol açabiliyor.

Beslenme ve Alışkanlıkların Etkisi: Buz Çiğneme, Aşırı Kahve ve Yetersiz Su Tüketimi

Şekerli ve asitli gıdaların diş çürüklerindeki rolü biliniyor, ancak buz çiğnemek gibi alışkanlıklar da aynı derecede zararlı. Buz, çekirdek veya sert kabuklu yemişler çiğnemek, dişlerde mikro kırıklara neden olabiliyor. Aşırı kahve ve çay tüketimi ise taninler nedeniyle dişlerde lekelenmelere ve sararmalara yol açıyor. Yetersiz su tüketimi, ağız kuruluğuna neden olarak tükürüğün koruyucu etkisini azaltıyor ve çürük riskini artırıyor. Sigara ve gazlı içecekler de diş eti hastalıkları ve mine aşınmasına neden olan başlıca faktörler arasında.