Tokat, zengin tarihi ve kültürel mirasıyla bilinen, Karadeniz Bölgesi'nin önemli illerinden biridir. Hem doğal güzellikleri hem de tarihi dokusu ile dikkat çeken Tokat, nüfus bakımından Türkiye'nin ortalama büyüklükteki illerinden biridir. Tokat, özellikle tarım ve hayvancılık alanlarında güçlü bir geçmişe sahip olup, bu sektörler ilin ekonomik yapısını şekillendirir. İl genelinde her bir ilçenin kendine has yaşam tarzı ve ekonomik faaliyetleri ile Tokat, yerleşim yoğunluğu açısından çeşitlilik gösterir. Tokat’ın nüfusu, merkez ilçede yoğunlaşırken, çevre ilçelerde de sakin bir yaşam sürülmektedir. Tokat, büyüklüğü ve coğrafi yapısı itibarıyla, hem kırsal hem de şehir yaşamını dengeli bir şekilde barındıran nadir iller arasında yer alır. Tokat ili, 2023 yılı itibarıyla toplam 606.934 nüfusa sahiptir. Bu nüfusun 301.234'ü erkek, 305.700'ü kadındır. İlin yüzölçümü 10.044 km² olup, km²'ye yaklaşık 60 kişi düşmektedir. Tokat'ta şehir nüfusu oranı %76,36'dır. İl genelinde 12 ilçe, 37 belediye, 316 mahalle ve 614 köy bulunmaktadır. İlçelerin nüfus dağılımı ise şu şekildedir:
MERKEZ
Tokat Merkez, il nüfusunun büyük bir kısmını barındırır ve Tokat’a bağlı toplam nüfusun yaklaşık %34,2’sini oluşturur. İlginç tarihi yapıları, modern yaşam alanları ve ticaretin merkezi olma özelliği ile yoğun bir yerleşim alanıdır. Tokat Merkez, ilin kalbi olarak kabul edilir ve ticaretin, eğitim ve sağlık sektörlerinin merkezidir. Tarım ve hayvancılık da önemli geçim kaynakları arasındadır. Zeytin, buğday, üzüm gibi tarım ürünleri yaygınken, şehrin etrafında meyvecilik de yapılmaktadır.
ARTOVA
Artova, Tokat’ın batısında bulunan bir ilçedir ve nüfusun yaklaşık %1,2’sini oluşturur. Tarım ağırlıklı ekonomisi ile dikkat çeker, özellikle buğday ve şeker pancarı üretimi yapılmaktadır. Artova, tarım faaliyetlerinin yoğun olduğu bir ilçedir. Buğday, arpa, şeker pancarı gibi ürünler yetiştirilirken, aynı zamanda hayvancılık da yapılmaktadır. Artova'nın geçim kaynakları arasında tarım ürünlerinin işlenmesi de yer alır.
BAŞÇİFTLİK
Başçiftlik ilçesi, Tokat ilinin güneyinde yer alır ve nüfusun %1’ini barındırır. Doğal güzellikleri ve tarıma dayalı ekonomisi ile tanınır. İlçede meyve yetiştiriciliği oldukça yaygındır. Başçiftlik ilçesi, Tokat’ın güneyinde yer alan bir yerleşimdir. Tarım, özellikle meyve yetiştiriciliğiyle geçim sağlanır. Şeker pancarı, buğday ve çeşitli sebzeler üretilmektedir. Ayrıca, hayvancılık da önemli bir geçim kaynağıdır.
ERBA
Erbaa, Tokat ilinin güneydoğusunda yer alır ve il nüfusunun %16,50’ini barındırır. Erbaa, ticaretin geliştiği, tarım ve hayvancılığın önemli olduğu bir ilçedir. Erbaa, tarıma dayalı bir ekonomiye sahip olup, özellikle fındık ve üzüm üretimi ile dikkat çeker. Aynı zamanda gıda işleme sektöründe de önemli bir yer edinmiştir. Ayrıca hayvancılık ve balıkçılık da ilçede yaygındır.
ALMUS
Almus, Tokat’ın kuzeydoğusunda yer alır ve nüfusun yaklaşık %4,1’ini barındırır. Bu ilçe, özellikle Almus Barajı çevresindeki doğal güzelliklerle ünlüdür. Tarım ve hayvancılık yaygındır. Almus, özellikle Almus Barajı çevresindeki doğal kaynaklarıyla tanınır. Tarımda meyve yetiştiriciliği ve sebze üretimi yaygındır, ayrıca balıkçılık ve hayvancılık da öne çıkmaktadır. Bu ilçede geleneksel köy yaşamı hâkimdir.
NİKSAR
Niksar, Tokat’ın doğusunda yer alır ve nüfusun yaklaşık %10,3’ünü barındırır. Tarihi ve kültürel mirası ile tanınan bu ilçe, özellikle meyve yetiştiriciliği ile bilinir. Niksar, meyve yetiştiriciliğiyle ünlüdür; özellikle üzüm ve elma gibi ürünler öne çıkar. Tarım dışında, hayvancılık, özellikle küçükbaş hayvan yetiştiriciliği yapılmaktadır. Ayrıca, Niksar’ın zengin tarihi dokusu turizm açısından da önemli bir gelir kaynağıdır.
PAZAR
Pazar ilçesi, Tokat ilinin güneydoğusunda yer alır ve nüfusun %2,2’sini oluşturur. Zengin tarım arazilerine sahip olan bu ilçe, üzüm ve fındık gibi ürünlerin üretimiyle tanınır. Pazar ilçesi, üzüm, elma ve fındık gibi meyve üretiminin yoğun olduğu bir yerleşimdir. Zeytin yetiştiriciliği ve tarım ürünlerinin işlenmesi de geçim kaynakları arasında yer alır. Hayvancılık ve süt ürünleri üretimi de bu ilçede yaygındır.
REŞADİYE
Reşadiye, Tokat’ın kuzeyinde yer alır ve nüfusun %6,1’ini oluşturur. Dağlık alanlarda yer alan bu ilçede, hayvancılık ve tarım faaliyetleri yaygındır. Reşadiye, dağlık alanlarda hayvancılıkla geçim sağlayan bir ilçedir. Küçükbaş hayvancılık ve süt üretimi ön plandadır. Ayrıca tarımda buğday, arpa ve mercimek gibi ürünler yetiştirilmektedir. Doğal alanlar, ilçede organik tarım yapılmasına olanak tanır.
SULUSARAY
Sulusaray, Tokat ilinin batısında yer alır ve nüfusun %1,1’ini barındırır. İlçe, tarım ve hayvancılıkla geçim sağlar, buğday ve sebze üretimi yaygındır. Sulusaray, tarıma dayalı bir ekonomiye sahiptir. Buğday, arpa, patates gibi ürünler yetiştirilen ilçede hayvancılık da önemli geçim kaynaklarındandır. Ayrıca ilçede, el sanatları ve yerel üretim de geçim kaynağı olarak öne çıkar.
TURHAL
Turhal, Tokat’ın güneydoğusunda yer alan önemli bir ilçedir. Tokat’ın 3. En kalabalık ilçesidir ve nüfusun %13’ünü barındırır. Nüfusunun büyük kısmı tarım ve hayvancılıkla geçimini sağlar. Özellikle fındık ve buğday üretimi yaygındır. Turhal, aynı zamanda sanayi açısından da gelişmiş bir bölge olup, gıda işleme ve tarım makineleri üretimi gibi sektörlerde önemli bir yer tutar.
YEŞİLYURT
Yeşilyurt, Tokat’ın güneyinde yer alır ve tarıma dayalı ekonomisiyle öne çıkar. Nüfusun %1.1’lik kısmı burada yaşar. İlçede üzüm, buğday, arpa ve sebze üretimi yaygındır. Ayrıca, hayvancılık ve süt üretimi de önemli geçim kaynaklarındandır. Yeşilyurt’un doğal güzellikleri ve organik tarım potansiyeli, ilçenin ekonomik yapısını şekillendirir.
ZİLE
Zile, Tokat’ın en büyük ilçelerinden biridir, nüfusun %8,9’unu barındırır ve özellikle meyve üretimiyle bilinir. Zile üzümü, Tokat’ın en ünlü tarım ürünlerinden biridir. Ayrıca, hayvancılık ve süt ürünleri üretimi de ilçenin ekonomisinde önemli bir yer tutar. İlçenin tarihi zenginliği de turizm için büyük bir fırsat yaratmaktadır.